Pilates e Corrida!!

Entre alguns dos benefícios do método Pilates estão: melhoras da postura, da flexibilidade, da coordenação, do equilíbrio, na respiração, ganho de força abdominal, entre vários outros. Que o Pilates trás muitos benefícios aos praticantes, acredito que seja incontestável, claro desde que praticado de maneira correta e sempre acompanhado de um profissional devidamente qualificado.

Tendo dito isto, quero compartilhar com vocês uma matéria bem interessante que estava lendo, onde dizia que cada vez mais corredores estão indo a procura da prática, você sabe o porque??

Bom acredito que os benefícios citados acima já são um ótimo começo para que qualquer pessoa procure pelo método, mas os corredores em especial, se renderam pelo fato de se tratar de um método totalmente diferente do que estão acostumados, o Pilates leva o corpo a realizar movimentos fluidos e harmônicos, levando assim a uma economia de movimentos e conseqüentemente economia de energia, além disso, sabe-se que o equilíbrio obtido com o Pilates faz com que os corredores respondam bem as alterações de terrenos e mudanças bruscas de direção, sem contar que previne lesões devido ao fato da pessoa ficar mais consciente e concentrada nos seus movimentos evitando assim, posturas inadequadas.

a matéria referida no texto é de Cristina Abrami, educadora física e diretora técnica do CGPA Pilates.

Bjos, Bruna.

Joseph Pilates

Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1880 na Alemanha. Na infância, sua saúde foi frágil, sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática.
Quando era adolescente, limpava o jardim de um vizinho que possuía uma biblioteca, em troca de desfrutar dela. Devido a uma saúde fraca na infância e à sede de conhecimentos, tornou-se autodidata aprofundando seus conhecimentos em anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa. O Método teve influência desde o yoga, artes marciais ao estudo do movimento dos animais.
Em 1912, aos 32 anos de idade, este jovem alemão ensinou seu corpo a executar movimentos de boxe, onde trabalhou como instrutor de defesa pessoal da polícia civil inglesa (Scotland Yard) e artista de circo.
Pilates e seu irmão juntaram-se a uma companhia de circo que realizou uma turnê por Londres quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial (1914), foi recluso no campo de concentração de Lancaster, por ser considerado inimigo estrangeiro. Todos os componentes da trupe foram confinados em um campo de prisioneiros, com outros compatriotas na ilha de Man. Nesse período atuou com enfermeiro e desenvolveu exercícios para manter a si e aos companheiros saudáveis. Usou as camas hospitalares e outros artefatos (cintos, lastros e molas) para fortalecer enfermos que ainda permaneciam deitados nas camas, onde iniciou o desenvolvimento dos primeiros protótipos dos aparelhos hoje conhecidos.
Em 1918 houve uma epidemia do vírus Influenza (gripe espanhola) dizimando milhares de ingleses e nenhum dos internos (enfermos) sob seu treinamento foram infectados. Anos depois, Pilates atribuiu a sobrevivência dos prisioneiros à epidemia a execução dos exercícios, beneficiando sua saúde, embora não existissem comprovações científicas na época.
Finalizado a guerra, retornou à Alemanha, onde continuou a desenvolver seu método, em primeiro lugar chamou atenção dos membros do mundo da dança, Rudolf Von Laban, que incorporou princípios de Pilates à sua técnica corporal, por existir um "vazio" existente nas peças de teatro e dança, buscando movimentos mais espontâneos e conscientes. Também recorreram a ele atletas inclusive o campeão de boxe dos pesos pesados, Max Schmeling. Mas, quando foi convocado pelo governo Guilherme II (rei da Prússia) para treinar a força policial da cidade de Hamburgo,resolveu sair do país e escolheu imigrar para os Estados Unidos.
Em 1926, aos 46 anos, Pilates acompanhou o campeão mundial Schmeling a Nova York, com a promessa do representante do boxeador financiar uma academia naquela cidade. Na viagem de navio de Londres para Nova York, Pilates conheceu a enfermeira Clara e obtiveram afinidades por apresentar interesse pela saúde e como manter o corpo saudável, decidiram abrir um estúdio juntos e mais tarde acabaram se casando. Pilates e Clara abriram a academia na Oitava Avenida de Nova York, no mesmo prédio do New York City Ballet, velozmente atraiu a atenção de pessoas influentes na cidade, como Ruth St. Denis, Ted Shwn, Martha Graham (professora, bailarina e coreógrafa pioneira da dança moderna) e George Balanchine (fundador da School of American Ballet e diretor da Companhia que viria a ser o New York City Ballet, como é conhecido atualmente).
Joseph Pilates faleceu, em 1967 com 87 anos, em conseqüência de um incêndio na sua academia, na tentativa de salvar seus equipamentos, inalou uma quantidade excessiva de gases tóxicos. Clara continuou seu trabalho até 1977 quando veio a falecer.

"texto adaptado de Dra. Solaine Perini
Presidente da Associação Brasileira de Pilates"

Afinal o que é Pilates??

Muito se tem falado a respeito dessa modalidade ultimamente, mas você sabe o que é?

Pilates é um método de condicionamento físico e reabilitação que estimula mente e corpo, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida com resultados harmoniosos.

É uma mistura balanceada de força e flexibilidade através de exercícios holísticos(Holístico vem do grego “holos”, que significa “todo” ou “a relação das partes com o todo) prezando a qualidade dos movimentos, em uma proposta mais tranqüila. Seu grande diferencial consiste em atingir os objetivos de cada aluno através de exercícios baseados na força central do corpo, na consciência corporal e no equilíbrio muscular, evitando a sobrecarga articular e muscular, prevenindo lesões.

Beijos